在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 74.24克 | 蛋白质: 109.47克 | 碳水物: 80.60克.
早餐: Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Тыквенные Семечки, Миндаль, Печень Трески, Вологодское Масло Сливочное, Fitella Вареная Сгущенка , Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: Желе, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|