在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 62.04克 | 蛋白质: 86.04克 | 碳水物: 259.48克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Espresso, Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, Edeka Mischobst. 午餐: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Bio Leinsamen, Knusperone Früchte Müsli, Aldi Bio Chia Samen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Weimarer Corned Beef, Alpenmark Cremia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 晚餐: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rotweinkuchen, Knusperone Früchte Müsli, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Bio Chia Samen, REWE Tafeltrauben. 小食/其他: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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