|
Ну вот кто то и отдохнул на Черном море 2.5 недельки. Да, я ожидала, что поправлюсь. Ведь отдых должен быть в удовольствие. Кормили нас завтраками и ужинами, и я себе ни в чем не отказывала! Да и при этом считать калории крайне проблематично. Мало того, что все на глаз, да еще и наименований продуктов много. Ну что ж, завтра снова возвращаюсь в колею. Снова работа, дом, подсчет калорий. И в принципе, в плане еды я не грущу, хотя ожидаю, что будет тяжело возвращаться к такому питанию. Надеюсь, что вернувшись в обычный ритм, я быстро верну свои лучшие цифры, а потом буду стремиться скинуть еще немного килограмм.
|
68.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.9 公斤
|