在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 110.63克.
早餐: Зефир, Гречка Отварная. 午餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 小食/其他: Смешанные Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 更多的......
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1979 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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