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ik moet vaker uit eten, val ik van af....
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79.3 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 65.32克 | 碳水物: 189.46克.
早餐: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Banaan, Kiwi. 午餐: Cappuccino, Aldi Filet Americain, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 晚餐: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Volkoren Brood, Gerst, Bonne Maman Creme Brulee, Bolletje Ijs, Aardappelpuree, Biefstuk, Maiskolf, Chef Select Salade Mozzarella, AH Bietensalade. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Amandelmeel, AH Basic Havermout, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nutco Kokosmelk, Siroop. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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