在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 57.08克 | 蛋白质: 110.99克 | 碳水物: 135.50克.
早餐: Landers Сыр Famiglia 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Яйцо, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Льняные Семена, Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. 午餐: Куриное Филе, Картошка Вареная, Лук, Тыква, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. 晚餐: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Fish House Окунь Морской, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|