在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 147.51克.
早餐: Омлет или Яичница с Сыром, SPAR Булочка для Гамбургера Зерновая, Мираторг Буженина "Домашняя", Горбуша Соленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Славянка Конфета Золотой Степ, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Fine Food Блинчики с Мясом , Золотой Резерв Коньяк. 晚餐: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Куриные Бедрышки (Запеченные). 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирис. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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