在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 178.23克 | 碳水物: 198.09克.
早餐: Чай, Варенье, Оладьи. 午餐: Оладьи, Хохланд Творожный Сыр. 晚餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Мираторг Купаты Экстра, Балтика Пиво Балтика 3, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Раки. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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