htownfirefighter的日记, 2019年10月5日

在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

111.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月5日:

740 千卡

脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 6.00克. 午餐: HEB Hot & Spicy Chicharrones, HEB Colby Jack Cheese, Johnsonville Beef Brats. 更多的......

3663 千卡

运动: 汗蒸 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

htownfirefighter的体重历史