在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
766 千卡
|
脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 39.96克 | 碳水物: 88.42克.
早餐: Ceratti Presunto Cozido Magro, Damm Patê de Ricota com Salmão Defumado , Da Terrinha Tapioca. 午餐: Tutu de Feijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eder Salsicha com Alho, Macarrão. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|