在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 67.72克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 173.77克.
早餐: Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Café. 午餐: Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Laranja Pêra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quiabo Cozido, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, Almôndegas de Carne de Vaca, Italac Leite em Pó Integral, Mamão, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Café, Queijo Fresco, Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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