在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2902 千卡
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脂肪: 164.16克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 282.60克.
早餐: Cupcake with Icing, Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), Dry Roasted Unsalted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. 午餐: Roasted Almonds, Lindt Dark Chocolate, Apples, Coconut Oil, Scone, Eskort Smoked Vienna, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Hamburger or Hotdog Rolls, Eskort Smoked Vienna, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Broccoli, Cauliflower, Pound Cake. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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