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doris.banora的日记, 2019年10月5日

在2019年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月5日:
2216 千卡 脂肪: 129.61克 | 蛋白质: 88.29克 | 碳水物: 174.12克.   早餐: Milchkaffee. 晚餐: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Kresse, Schärdinger Kefir Natur 1,5% Fett, Iglo Röstgemüse Steirischer Markt Mix. 小食/其他: Milka Erdbeer Schokolade, Sports Factory Schoko-Crisp, Iglo Kastanienreis. 更多的......
1801 千卡 运动: 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤

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