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yes yess yassa. devammmm
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116.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 68.25克 | 碳水物: 71.28克.
早餐: İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Domates Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Antrikot. 更多的......
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1102 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 登山机 - 20 分钟, ağırlık egzersizleri - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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