在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
107 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2655 千卡
|
脂肪: 85.91克 | 蛋白质: 198.96克 | 碳水物: 272.84克.
早餐: Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Троекурово Грудка Куриная, Milbona Сыр Эмменталь, Киевхлеб Бородинский, Ашан Помидор, Ашан Лук, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Волжаночка Яйцо. 午餐: Heinz Кетчуп Средиземноморский, Лэнд Говядина, Увелка Гречка Вареная. 晚餐: ВкусВилл Салат Айсберг, Мааг Арахис Очищенный , Своя Линия Говядина Сочная , Barilla Паста. 小食/其他: Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, 牛奶молоко, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Takemura Соус Кунжутный, Good Food Смесь Ореховая, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|