|
(CICLO)
|
46.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 259.17克.
早餐: Granarolo Ricotta Light, Wasa Original, Tè (Infuso), Cerreto Bio Mix di Semi. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Alce Nero Ragù Vegetale , Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio. 晚餐: Melanzana, Zucchine, Pizza al Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci. 小食/其他: Solfarm Mousse con Fragola, Raffaello Raffaello, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mirtilli, Melone, Mandorle. 更多的......
|
|
1325 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|