在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 60.40克.
早餐: Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста, Помидоры. 晚餐: Помидоры, Куриные Голени, Дома Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Milk, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 95%, Яблоко Зеленое, Яичница, Огурец (с Кожурой), Чай, Чай. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|