在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 33.60克 | 碳水物: 151.10克.
早餐: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Repolho, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. 晚餐: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Pão Francês, Sopa de Legumes. 小食/其他: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Padaria Bolacha Copa do Mundo, Coxinha de Festa. 更多的......
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1035 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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