malissa657的日记, 2010年08月20日

在2010年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月20日:

886 千卡

脂肪: 23.52克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 132.94克. 早餐: Cream Substitute (Powdered), US Grade A Pure Honey. 午餐: EDENSOY XTRA ORIGINAL ORGANIC SOY MILK, Banana, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Glucose Control. 更多的......

2107 千卡

运动: 游泳（中度） - 44 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 16 小时和 51 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加4.8 公斤

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