在2019年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
815 千卡
|
脂肪: 23.55克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 117.19克.
早餐: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Mangga. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, Kikil, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|