在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 81.01克 | 蛋白质: 159.82克 | 碳水物: 149.02克.
早餐: Toblerone Шоколад, Orion Чокопай, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. 午餐: Excess Free Блинчики, Авокадо Авокадо, Помидоры, Курица в Сливках, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховое Пюре. 小食/其他: Летний День Молоко 3,2%, Ветчина Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|