在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 190.53克.
早餐: Patatesli Börek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. 午餐: Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. 晚餐: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Kavun (Kokulu Kavun). 小食/其他: Nar, Kavun (Kokulu Kavun), Türk Kahvesi, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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