在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 131.03克 | 碳水物: 204.21克.
早餐: Fine Life Томаты Вяленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка на творожном тесте. 午餐: Мистраль Греча Ядрица, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Командор Сухарики К Супу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенный суп (с сухариками и курицей). 晚餐: Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Сколько калорий сейчас ешь?
|
Продолжаю держать 1900. Нууу чтоб не прыгать уже внутри недели по калорийности. А вот со следующей недели надо что то менять. Но пока не могу сформулировать для себя, что я хочу и на сколько ккл.
|
|
|