在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 75.88克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 95.05克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе с Молоком, SPAR Голубцы Ленивые в Соусе. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай с Молоком, Опята, Зеленая Фасоль (Замороженная), SPAR Стейк Лосося по Рецепту Spar. 晚餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные оладушки, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай с Молоком, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ашан Персик Свежий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|