|
всем привет, никогда не писала здесь в сообществе, хотя пользователь ФС со стажем) но сейчас решила писать мини отчёты )
меня зовут Саша, мне 31 и я стала мамой второй раз в августе этого года. за беременность набрала меньше, чем в первую, 18 кг. из них на данный момент осталось 4, но хочу в общем минимум 8 скинуть до НГ!
буду ставить мини цели и идти к ним на ПП, из спорта пока ничего нельзя из за операции, поэтому ходьба с растущей гирей)))
буду рада гостям и соратникам)
|
67.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 96.51克 | 碳水物: 196.08克.
早餐: Яшкино Конфеты Belucci, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное. 午餐: Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 晚餐: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Молочная Речка Бифитон. 小食/其他: Пастила. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|