|
🤔Может быть у толстушки маленький желудок?
если она,(то есть - я 🙄)свои бока наела за 2 года, в основном за счёт конфет и пирожных ( и сластей всевозможных 🍭🥞🍬🍥🎂🍧🍦)днём и сыра с хлебом по ночам🧀🥖🥐 ?
Снова у меня отвес при 1700... и надо поднимать калорийность, чтоб понять свою поддержку, но в меня и такое количество правильной еды с нормальным КБЖУ уже еле-еле влезает.
Быстрые углеводы не хочу вводить.
я и так вчера зефирку проглотила...
и поняла, что со сладким мне заигрывать нельзя.
Как слону с флейтой)
|
85.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 72.38克 | 蛋白质: 80.58克 | 碳水物: 75.71克.
早餐: Помидоры, Яичница, Сметана 20%, Natur Foods Грецкие Орехи. 午餐: Оливковое Масло, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Курица Вареная, Морковь, Капуста. 小食/其他: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Сметана , Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Чай, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Лакомо Сливки 10%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Орехи, макароны, греча, жирная рыба, свинина и говядина, масло, варенье...полно высококалорийных продуктов с малым весом.
|
Зими))😃 я постараюсь протащить в рацион максимум жира, насколько позволит желчный пузырь.
А макароны? Ничего страшного?
Я как-то отмела все мучное и сладкое, потому что остановиться на 100граммах вкусняшек вряд ли хватит сил. Я боюсь снять запрет.
2019年10月6日 会员：: Tutty minus
|
у тебя семья?
25% вкусняшек сильно не навредят. если запрет, то продумываем иные варианты.
|
Да, семья. Дома всегда куча прекрасно подобранных конфет,которую не я собираю и удалить не могу. Только руку протяни. Проще запретить себе, чем ограничиться одной.
2019年10月6日 会员：: Tutty minus
|
|
|