在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 114.57克 | 蛋白质: 92.85克 | 碳水物: 20.21克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, La Pina Арахисовая Паста, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский. 午餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Свекла Вареная, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 晚餐: Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|