在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 99.10克 | 碳水物: 108.69克.
早餐: Апельсин, Кофе с Молоком, Лужайкино Творог Обезжиренный , Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Тушеные Овощи, Горбуша на Пару. 晚餐: Борщ с Курицей, Вино Сухое, Тушеные Овощи, Велком Балык Сырокопченый. 小食/其他: Любимо Кефир 2,5%, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|