在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 30.19克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 111.37克.
早餐: Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Marilan Bolacha Água e Sal, Kiwi, Morangos, Iogurte Natural sem Gordura. 午餐: Quero Ervilha e Milho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixa Seca, Palmito, Quero Ervilha e Milho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coentro, Pif Paf Presunto, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Manga Palmer, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural sem Gordura. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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