在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1791 千卡
|
脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 107.57克 | 碳水物: 236.43克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 午餐: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Pomidory, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. 晚餐: Grześkowiak Surówka Wiosenna, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Hortex Warzywa na Patelnię. 小食/其他: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, SFD Dziki Orzech Smooth , Ferrero Raffaello (10g), Jabłko, Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Tortilla Wraps, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Zott Jogurt Naturalny. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|