在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 82.17克 | 蛋白质: 130.37克 | 碳水物: 89.79克.
早餐: Delicato Кокосовое Масло, Шарлотка с Протеином и Бананом (без Сахара), Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. 午餐: Роса Каша Перловая с Овощами, Шницель Куриный, Цветная Капуста на Пару. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Горный Университет Салат "Витаминный". 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|