在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 81.87克 | 蛋白质: 116.13克 | 碳水物: 60.26克.
早餐: Bonfesto Cream Cheese Базилик/Чеснок/Орегано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Вареное Яйцо. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Куриные Бедрышки (Запеченные), Магнит Гречка с Грибами и Овощами. 晚餐: Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей , Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Cream Cheese Базилик/Чеснок/Орегано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Бульон, Куриное Крыло. 小食/其他: Fito Idea Батончик-Мюсли с Имбирем и Лимоном, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|