在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1105 千卡
|
脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 95.62克.
早餐: Campina Сливки Порционные, МКС Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Musler Мюсли Злаки и Яблоко. 午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Сладкий Красный Перец, МКС Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Болгарский Перец, МКС Творог 5%, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|