在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 113.32克 | 碳水物: 132.53克.
早餐: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Пятерочка Банан, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Стародубское Масло Сливочное. 午餐: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Укроп, Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Банан, Красные Яблоки, Campina Сливки Порционные, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|