在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 93.45克 | 蛋白质: 214.85克 | 碳水物: 240.40克.
早餐: カレーライス, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ. 晚餐: アイスクリーム, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, バルクスポーツ EAA. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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