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Não se aprisione a sua balança.
Faça o que tem que fazer e os resultados apareceram.
56kg só atingia com bulking.
Felicidade é atingir 56kg sem bulking e sem suplementos.
Melhor fase da vida 🙏🏻
#comidaémelhorquesuplemento
#hipertrofia
#foodlacfree
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 120.72克 | 碳水物: 140.66克.
早餐: Camil Arroz Branco (50g), Ovo Cozido, Banana Prata, Café. 午餐: Morangos, Alface, Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 晚餐: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Italac Leite Zero Lactose, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Iogurte Itambé Pro. 更多的......
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稳定体重
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