在2019年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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104.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 46.79克 | 碳水物: 89.26克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Canela. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados com Sal, 7UP 7Up Free, Meia Torrada, Canela, Café Expresso, Matinal Queijo Fresco Magro, Condi Gelatina Light, Luso Agua. 更多的......
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3536 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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