claudio.baran的日记, 2019年10月2日

在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月2日:

1157 千卡

脂肪: 19.58克 | 蛋白质: 105.78克 | 碳水物: 135.34克. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 更多的......

448 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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