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J.gaydukova
日记
2019年10月2日
J.gaydukova的日记, 2019年10月2日
J.gaydukova的个人资料
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在2019年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
50.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月2日:
1020 千卡
脂肪: 36.27克 | 蛋白质: 36.57克 | 碳水物: 142.32克.
早餐:
Сырники с Рисовой Мукой, ВкусВилл Сметана 15%.
午餐:
Том Ям.
晚餐:
Компот Ягодный, Оладьи из Кабачков.
小食/其他:
Сливовый Пирог, Персики.
更多的......
1642 千卡
运动:
Бег на дорожке - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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