在2019年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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62.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 145.41克 | 碳水物: 128.59克.
早餐: Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Selex Bevanda a Base di Riso Biologica. 上午茶: Named Super 100% Whey, Despar Pane di Segale, Citterio La Merenda Bresaola. 午餐: Scarola, Flora Riso Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 晚餐: Lattuga, Crudolio Olio di Cocco Vergine, Petto di Pollo. 小食/其他: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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