在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 98.78克 | 蛋白质: 105.68克 | 碳水物: 192.94克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная , Lady Fitness Slim Bar, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, На Вишневой Хлеб Хмелевой. 午餐: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Здоровье Кофейный Напиток, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша Слабосоленая, На Вишневой Хлеб Хмелевой. 晚餐: Торт Наполеон, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский. 小食/其他: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бабаевский Шоколад Горький, Lady Fitness Slim Bar. 更多的......
|
|
2250 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|