在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 383.75克.
早餐: Сахар, Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Льняное Масло. 午餐: Умное Решение Фарш из Говядины и Свинины, Золотой Изюм (без Косточек), Кабачки Тушеные, De Cecco Оливковое Масло, Гречневая Каша, Фундук , Яблоко. 晚餐: Сэн Сой Фунчоза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофель Отварной, Agama Креветки Королевские, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Окей Груша Конференс, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|