在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 119.13克 | 碳水物: 115.77克.
早餐: Просто Чернослив, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Цветная Капуста, Вешенки. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Умалат Сыр Сулугуни, Авак Джан Лаваш, Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Дикси Кабачок. 小食/其他: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Чизкейк, Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|