在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 114.76克 | 蛋白质: 130.24克 | 碳水物: 311.02克.
早餐: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Творог 1%, Лето Укроп Свежий, Меридиан Салат Китайский, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Лаваш Тонкий. 午餐: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Перловая Каша. 晚餐: Лаваш Тонкий, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. 小食/其他: Монетка Зефир Назад в Детство, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|