在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 86.53克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 157.86克.
早餐: Сахар, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Банан, Арахисовая Паста, Гриднев Хлеб Добрынинский, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 午餐: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Котлеты свинокуриные, Barilla Макароны, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. 晚餐: Запеканка на сгущенке, Активия Йогурт, Кабачковые оладьи, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 小食/其他: Сахар, Магнит Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 5%, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|