在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2347 千卡
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脂肪: 166.54克 | 蛋白质: 120.17克 | 碳水物: 61.13克.
早餐: Café. 午餐: Bolo Low Carb, Maçã, Coco Seco, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça de Pernil, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Maçã, Café, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Seara Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola. 小食/其他: Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo Low Carb. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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