在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 74.67克 | 蛋白质: 81.00克 | 碳水物: 148.76克.
早餐: Zanahoria, Papa Cocida, Caldo de Pollo, Alpura Crema, Tinga de Pollo, Charras Tostada, Café. 午餐: Lechuga, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, La Moderna Spaghetti con Crema , Tortillas de Maíz, Milanesa de Res. 晚餐: Queso Manchego, Jamón de Pavo, Mayonesa, Bolillo. 小食/其他: Alta Fibra Guayabas, D'Gari Gelatina Light, Queso Manchego, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Papas Fritas. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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