在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 27.82克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 78.84克.
早餐: Tahu Kukus, Mie, Telur Rebus, Otak Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Otak Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 小食/其他: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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