在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 83.68克 | 碳水物: 218.97克.
早餐: Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter), Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Asda Whole Milk. 午餐: Maxi Nutrition Protein Bar, Bananas. 晚餐: Country Life British Spreadable (Lighter), Tuna in Water (Canned), Cathedral City Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Tea with Milk, Warburtons Bread. 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese, M&M's M&M's Chocolate, Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter) . 更多的......
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1892 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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