在2010年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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145.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 45.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 93.04克 | 蛋白质: 102.39克 | 碳水物: 208.00克.
午餐: Soy Sauce, Tomato Catsup, Yellow Mustard, Fried Breaded or Floured Pork Chop. 晚餐: Carrots (Solids and Liquids, Canned), Chicken Flavor Rice-A-Roni, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. 小食/其他: Strawberries, Blackberries, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Milk Chocolate M&M's. 更多的......
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4510 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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